StressRelax
Session : Stress et détente
Samedi soir de 21h à 22h15 - lieu : salle Belladone (Blaimont)
Le stress provoque une réaction dans votre corps : la pression sanguine augmente, le cœur bat plus vite, les muscles se tendent, la respiration s'accélère et la digestion ralentit.
Lors de cette session, nous apprendrons à gérer cela à l'aide de quelques techniques simples.
- Un espace avec des chaises, des tapis et des couvertures sera prévu.
- Nombre de participants : 5 - 25 personnes (si plus, le groupe sera divisé).
- Jaak Vermeiren est psychologue et formateur en pleine conscience.
Session : Yoga et méditation
Dimanche de 8h à 9h - lieu : salle Belladone (Blaimont)
Les exercices de yoga sont conçus pour détendre le corps.
Nous pratiquerons la prise de conscience de notre corps tout en le mouvant. Cela peut se faire assis, allongé ou debout.
- Un espace avec des chaises, des tapis et des couvertures sera prévu.
- Nombre de participants : 5 - 25 personnes (si plus, le groupe sera divisé).
- Jaak Vermeiren est psychologue et formateur en pleine conscience.
Partagez avec vos amis:
Randonnée avec bâtons : avantages, conseils et comment bien choisir
De plus en plus de randonneurs utilisent des bâtons lors de leurs sorties et randonnées. Ils apportent plus de stabilité, réduisent la pression sur les articulations et facilitent l’effort. Découvrez leurs avantages, des conseils pratiques et comment choisir le modèle adapté.
21 mai 2026
Photographie nature : apprendre à regarder autrement pendant la ZomerHike
Pendant la ZomerHike, apprenez à réaliser de plus belles photos nature avec votre smartphone. Conseils sur la lumière, la composition et l’observation, directement appliqués lors d’une balade. Accessible à tous, sans expérience préalable.
5 mai 2026
