StressRelax
Sessie: mindfulness
Vrijdagavond om 22.15 u. - locatie: zaal Belladone (gebouw Blaimont)
Bij stress reageert je lichaam. De bloeddruk gaat omhoog, het hart klopt sneller, de spieren spannen zich op, de ademhaling versnelt en de spijsvertering vertraagt.
Tijdens deze sessie leren we aan de hand van enkele technieken hoe ermee om te gaan.
- We voorzien een lokaal met stoelen, enkele matjes en dekens
- Aantal personen: 5 - 25 personen (indien meer, dan wordt de groep opgesplitst)
- Jaak Vermeiren is psycholoog en mindfulnesstrainer.
Sessie: yoga
Zondag om 7.45u. - locatie: zaal Belladone (gebouw Blaimont)
Yoga oefeningen zijn ontstekend om het lichaam te ontspannen.
We oefenen om ons lichaam gewaar te zijn terwijl we het bewegen. We kunnen dit al zittend of liggend doen, of rechtstaand.
- We voorzien een lokaal met stoelen, enkele matjes en dekens
- Aantal personen: 5 - 25 personen (indien meer, dan wordt de groep opgesplitst)
- Jaak Vermeiren is psycholoog en mindfulnesstrainer.
Deel met je vrienden:
Waarom een wandeling met een gids zoveel meer is dan de weg volgen
Je hebt geen gids nodig om de weg te vinden, wel om de natuur écht te leren kennen. Ontdek waarom een begeleide wandeling met de vrijwillige wandelgidsen van Massembre je anders leert kijken naar sporen, landschappen en verborgen details.
14 juli 2026
Waarom wandelen met stokken je wandeling comfortabeler maakt
Steeds meer wandelaars gebruiken wandelstokken tijdens hikes en langere wandelingen. Ze zorgen voor meer stabiliteit, ontlasten gewrichten en helpen je een beter ritme te vinden. Ontdek de voordelen, aandachtspunten en praktische tips om de juiste wandelstokken te kiezen.
21 mei 2026
Fotografie in de natuur: anders kijken tijdens de ZomerHike
Tijdens de ZomerHike leer je met je smartphone betere natuurfoto’s maken. Met praktische tips rond licht, compositie en observatie trek je meteen de natuur in. Geen voorkennis nodig — gewoon je smartphone en zin om anders te kijken.
5 mei 2026
